"七年之痒"的生物学依据是人的细胞平均七年会完成一次整体的新陈代谢，人类婚恋中的"热恋—婚姻—无趣—疲惫—逃离"也表现为大致相符的周期。七年之痒的社会原因可能是工作生活的压力，双方性格上的矛盾、价值观念上的差异，双方原生家庭之间的关系纠纷等等一系列原因的综合。
抛开这个周期来说，婚姻"痒"的时候，在每个年份都有可能发生。过于习惯、渴望新鲜、开始抱怨，只要这种现象产生了，婚姻危机也随之而来了。十年之痛婚姻关系节点理论。即婚姻幸福感和夫妻二人的沟通都随着时间流逝而逐渐变少。
七年之痒是源于美国的一部电影，意思是指一段爱情如果进入了第七年就会迎来危机。十年之痛是说夫妻结婚后的第十年，两个人之间的距离变得越来越远，沟通越来越少，已经不再有当年的激情，很容易因为生活上的琐事而发生争吵，迎来了婚姻的瓶颈期。
如何对待七年之痒十年之痛：1、互相信任其实这主要是考验夫妻之间感情的忠实程度2、不要放大对方的缺点无限放大对方的缺点只会让你更加苦恼。3、换位思考相同的问题4、制定短期目标制定一个短期内很容易实现的小目标，只有夫妻两个人。5、统一婚姻三观即：人生观，价值观和金钱观，统一三观能让夫妻走得更远。6、有情趣的生活
